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跳舞,胜过这个世界上任何化妆品!

跳舞,它可以让你停止对生活的厌弃,它可以帮你减轻压力,可以让你青春永驻,还可以让你活出不一样的自己!跳舞,它胜过这个世界上任何的化妆品!

离开椅子,打开音乐,随着音乐舞动,你会发现你的生活立马变得不同起来!

早上起来后,跳上几个简单的舞步会让你一天都变得很美好!

放一首你最爱的曲子,随兴跳上一支舞,会让你的周末更加愉快!

跟着自己的节奏跳舞,如果你想自己更快乐,就不要去在意别人的眼光。记住!生活是你自己的而不是别人的!

跳舞减轻压力,舒缓紧张

在进行跳舞的过程之中,人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久,直至荷尔蒙的水平恢复整个身体系统的正常水平之中。

跳舞可以助你睡眠良好

跳舞时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎,引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张,并在事后恢复松弛,这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

跳舞可以让你青春永驻

跳舞可以使你拥有苗条健美的诱人身材,与众不同的气质和魅力,使你的心灵永远保持着青春的激情和活力。

跳舞提高你的自信心

你有定期的跳舞生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。跳舞时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力,提高你的自信心。

跳舞能改变你的外观

跳舞时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度,使它看起来明亮透彻一些,人亦更漂亮一些。

跳舞可以让你长寿

有证据显示,跳舞美满的人较单身和离婚的人更长寿,这与美满婚姻和跳舞有着莫大的关系。不论生理上和心理上,跳舞更有益于身体健康!

跳舞对心脏有裨益

跳舞可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动,可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示,偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,这是舒展你的心血管系统的另一种方法,因此有“1周跳舞3次,心脏病不上门”之说。

跳舞有助保持苗条

据调查显示,一个热烈的接吻燃烧十二卡路里,而十分钟的跳舞亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的跳舞,亦可每小时燃烧二百卡路里。相应,假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话,燃烧五六百卡路里是可想而知的。

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