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中老年人跳舞,最大的改变是什么?

与舞友共同成长,扩宽了生活交友的圈子

没跳舞之前,你可能是家、单位、菜市场三点一线,自从开始跳舞,每天你会定点出现在广场上,舞厅里。舞友们一起努力钻研舞步,也拥有了很多正能量的朋友,魅力、自信和健康慢慢就堆积出来了,你的人生从此会更加精彩!

全身运动,让身体更健康

跳舞是全身运动,是一种静中有动、动中有静的健身方式,平均每跳15分钟舞蹈所获得的效果相当于慢跑40分钟,而且舞蹈还有一个优势就是不会枯燥,时刻保持着新鲜感!更重要的是,它会让你的各项健康指数趋于最佳!

舒缓心情,释放疲劳

跳舞过程中,需要时刻跟随音乐摆动身姿,具要求有非常强的连贯性和极佳的韵律感,很容易让你的注意力高度集中,只跟随音乐翩翩起舞,忽略掉一些负面情绪!

培养气质,越变越美

经常跳舞的人,比同龄人看起来更年轻,更有气质,跳舞可以延缓衰老,抑制皱纹的生长速度,长期跳舞可以刺激胶原蛋白和弹性蛋白的再生,使肌肤保持年轻状态。跳舞者在扭动身姿的过程中,同时培养了身体的灵活度,身材变得更好!

变得勤奋,喜爱钻研

编舞需要很长时间的钻研,需要跟随音乐节奏去编排动作,编排好又需要反复多次的演练,绝对是一个从懒惰到勤奋的转折点。在这个过程中,会让你摒弃掉很多坏习惯,拖延散漫的性格也会被治愈。

幸福感增强

跳舞,是世界上最奇妙的事情,用我们的身体语言去配合音乐,将自己的喜怒哀乐展现出来,不用过多的语言解释,随音乐翩翩起舞,展示最美的舞姿!

每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力,心情自然会舒畅。心情舒畅身体就好,而健康是一切幸福的来源,健康的体魄会给你带来生活和工作的幸福感。

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