要学正宗鬼步舞
就来鬼步舞教学基础舞步网

鬼步舞跳舞视频原创

五十岁以后的舞者,没有这5个特征的人,往往身体还很健康!

人们都非常的渴望健康长寿,并且在通往长寿之路上做了不少的努力,现在人们的平均寿命都比上个世纪有了非常大的提升。

不过,随着社会的发展和人们生活习惯的改变,有许多以前不常见的疾病现在变得非常常见,如癌症、心血管疾病等,严重的影响人们的身体健康。

再加上50岁之后,身体快速的衰老,很多慢性疾病也开始发生,如果不注意的话可能会严重的损害身体健康。

因此,50岁之后,是一个养好身体,养好寿命的关键时期。

 没有这5个特征的人 

 身体还很健康  

01 爱生气

不要小看生气,其实生气对身体健康的伤害远远超出你的想象

生气不仅让人的情绪激动,血压升高,还会伤害我们的心脏、肝脏、肺部等重要的器官,并且会增加患癌和猝死的几率,对身体健康危害比较大,所以经常生气的人往往会缩短预期寿命,不利于健康长寿。而心态平和不爱生气不仅没有这些负面效果,而且还有利于身体的正常运转,提高免疫力和抗病能力,有利于身心健康。

因此,不爱生气的人往往比较容易长寿,寿命也相对会长一些。如果50岁之后你也能够心态平和,很少生气,那么说明健康长寿会与你有缘。

02 大肚腩

有大肚腩的人,往往身体比较肥胖,体重超标较为严重,很容易患有高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝、冠心病等各种慢性疾病,对身体健康是十分的不利。

有研究表明,腰围越粗的人死亡率越高,其中腰围超过89厘米的女性比腰围小于71厘米的女性,死亡率要高79%。并且世界癌症研究基金会曾有报告称,腰围在80厘米之后每增加1寸,患癌的几率会增加8倍以上。

因此,如果50岁之后没有大肚腩,那么就没有这些风险,死亡率也会降低,身体也就更加的健康,寿命也就会增加,更容易长寿。

03 腿脚不灵活

如果腿脚不灵活了,走路缓慢无力,那么说明身体比较虚弱,比较差了,也有可能是身体被疾病缠身了。

腿脚不灵活的人,有可能是身体有关节炎、风湿相关的疾病;可能是有心血管疾病,影响到了身体的健康;也有可能是身体患有隐疾,身体比较虚弱无力。

因此,如果50岁之后没有腿脚不灵活的现象,那么说明身体还很健康,身体没有被疾病缠身,保持好的话,健康长寿还是不难的。

04 心跳过快

50岁后一般心率在60~70次/分钟之间(身体平躺放松安静时的心跳),而如果超过90次/分钟,在90~99次/分钟之间时则可能会减寿8年,若是超过100次/分钟则可能会缩短寿命13年。

因为心跳过快的人,会加速心血管疾病的进程,也会加速心血管的老化,会使得发生心血管疾病的风险增加,增加死亡率。而如果心跳较为缓慢,则能够避开这些不利因素,对人的寿命是有帮助的。

值得注意的是,经常熬夜、身体过度劳累、经常喝酒吸烟、体重超标、身体肥胖等等均会给身体带来负担,给心脏带来负担,从而使得心跳过快,如果有的话就要注意避免这些。

因此,如果50岁之后没有出现心跳过快的现象,那么就是一件好事,健康长寿与你有缘。

05 易失眠

良好的睡眠对身体的健康有促进的作用,有利于长寿。而如果睡眠质量不好,容易失眠,那么会让身体得不到良好的休息,不利于身体的自我修复和良好的运转,久而久之会降低身体的免疫力和抗病能力,从而增加疾病的发病率,给身体健康带来伤害,从而难以长寿。

因此,如果50岁之后,如果没有出现经常失眠的现象,那么恭喜你,身体能够得到充足的休息和保持良好的运转,身体健康少生病,长寿与你有缘。

赞(0)
未经允许不得转载:鬼步舞教学基础舞步 » 鬼步舞跳舞视频原创
分享到: 更多 (0)

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址