要学正宗鬼步舞
就来鬼步舞教学基础舞步网

怎么学鬼步舞民工

点击获取600G现代舞蹈教学视频大全

厉害了!原来跳舞久了会这样!

01 每天比别人多活两小时

跳舞让你养成了更好的生活习惯,无论如何你都在体验那些睡懒觉或者看肥皂剧的人们体验不到的快乐,你比别人优先享受到每天的阳光,也能在初雪到来的街道上踩上第一脚。在别人焦虑起床,疯狂排队的时候,你可能已经悠哉地准备好了一天的计划,这种感觉是会让人上瘾的。

02 睡得更香

斯坦福大学医药研究小组的调查发现,经常跳舞的人,由于肌肉和关节经常受到深层刺激而需要自我修复,身体会自动调整到更容易深度睡眠的状态。所以这些人会比从不运动锻炼的人提前入睡20分钟,并且更容易进入深层睡眠状态。

03 吃零食负罪感更小

曾有研究证明过,人们之所以爱吃甜食和油炸食品,是因为糖和脆的口感可以让人们心情放松;不过,当你对自己的身材没有自信的时候,可能会适得其反。用跳舞来改善这种负面情绪吧,反正多吃就多动,有什么可怕的?

04 帮你击退拖延症

10年前说到心理病时,我们说最多的是“大家都有强迫症”;可是现在变成了“我们都有拖延症”。因为事情越来越多,人们越来越懒,执行力也越来越差,甚至连晚上睡觉都要拖延。每天定时定量的跳舞练习计划,会让你变得更守时,生物钟也会变得越来越健康。

05 每年省下5000块医药费

也许你会说,舞蹈装备怎么这么贵,年卡怎么这么贵?可是当你真正的跳舞之后,就会发现好像自己已经有日子没有感冒发烧了。没错,经常的跳舞和健身锻炼可以提高身体的免疫力,你会变得更容易适应变化的温度、湿度和其他环境因素,也就不会这么容易生病了。

06 收获更多灵感

如果你从事的工作类似于写作、音乐、艺术或者设计的话,跳舞可以让你的思维更加敏锐。相信不用研究你也可以体会到,在跳舞时,心绪在一定程度上是可以游离在身体之外的,尤其跳舞能让你天马行空地想起更多有创意的事情。

07 交到一些真正的朋友

我们所处的这个时代,虽然看似沟通起来很便利,可是却很难找到真正的朋友,而且每天忙碌的生活,也让我们很难遇到与自己圈子不同的人。

赞(0)
分享到: 更多 (0)

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址