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【女人衰老的原因】

一缺气、二寒气、三肾亏。

调理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血。

特别提醒:例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺, 每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。

【生气对女性的伤害】

①皮肤:生气时,会刺激毛囊,引起毛囊周围的炎症,出现色斑。

②子宫、乳腺:女人生气伤乳腺和子宫。

③甲状腺:老生气会使甲状腺功能失调。

④大脑:大量血液涌向大脑,此时血液中含有毒素最多,加速脑部衰老。

⑤肺:女性情绪冲动时,呼吸急促,甚至过度换气,危害肺健康。

【女人越吃越年轻的食物】

①新鲜乳酪——抢救记忆力;

②金枪鱼——PK脂肪;

③蜂蜜——净化血液;

④橙子——增强免疫力;

⑤绿菜花——年轻心脏;

⑥鸡蛋——呵护乳房;

⑦燕麦片——降低胆固醇;

⑧花生酱——永葆青春;

⑨咖啡——食物催情;

⑩巧克力——走出情绪低谷。

【女人贫血吃什么补血最快】

①黑豆:想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。

②胡萝卜:含大量维生素B、C,具有补血功效。

③面筋:含大量的铁质。

④金针菇:含丰富的铁、维生素A、B1、C、蛋白质等。

⑤龙眼肉:含丰富的铁质外,还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。

⑥萝卜干:铁质含量高。

【10种女人最易得乳腺疾病】

①乳腺增生多年不愈,

②反复做人工流产手术,

③常用激素类药品或化妆品,

④有乳腺疾病家族史,

⑤未哺乳或哺乳过长,

⑥肥胖或过多摄入脂肪,

⑦精神抑郁,经常生气,心情不好,

⑧反复长期接触各种放射线,

⑨独身未育或婚后不育,

⑩13岁前月经初潮或绝经晚。

【补气血:山药红枣羹】

每个月的那几天还可以加些红糖。

做法:①将山药洗净,晾干,然后去皮,切成小块。

②将红枣洗净,装碗备用。

③将山药、冰糖一起倒进锅里,放入水,煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。

④等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10–15分钟就好!

【保养乳房的5类营养食物】

①补充脂肪:鱼、肉和豆制品,

②补充水分:适量即可,

③补充胶原蛋白:肉皮(包括鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼,

④多吃鱼类和海产品:泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等,

⑤补充钙和维生素:卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉。

【生姜红枣水冲鸡蛋】

早上空腹喝,能驱寒暖胃、修复胃黏膜。受寒严重时三片生姜,不严重是2片,如果是用来保健1片生姜就可以了,红枣同样是根据个头来6~10个。加水大火烧开后改小火15分钟,把鸡蛋放碗里搅拌均匀,用滚开的水去冲鸡蛋。

【对女人有益的五种怪味食物】

①榴莲—缓解痛经(性热,活血散寒,改善腹部寒凉)

②大蒜—亮泽秀发(强抗菌作用,抗乳腺、卵巢疾病,乌发)

③香菜—预防骨质疏松(保护骨骼)

④芥末—使面色红润(调解内分泌,刺激血液循环)

⑤香椿—助孕(抗衰老,补阳滋阴,清热利湿)

【红糖食疗法】

红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

①红糖煮荷包蛋,可以使鸡蛋和红糖的营养互补,令面色红润,有精神;

②红糖泡桂圆干,可改善睡眠;

③红糖泡人参,可调理气息,改善低血压;

④生姜红糖水,治疗风寒感冒,缓解寒淤血淤型的痛经。

永远不变黄脸婆必须吃这6样

木瓜红枣蜜:补血养颜;

花生芝麻糊:抗衰老;

山药青笋炒鸡肝:改善皮肤色泽;

多吃“双豆”(土豆、豌豆):祛斑美白

常食花粉远离皱纹;

细肤美颜吃点牡蛎。

【女性防寒小窍门】

①日照充足时进行户外活动;

②早入睡,保证充足的睡眠,益于阳气潜藏;

③食疗养肾,吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等;

④天天坚持用温热水洗脚,按摩刺激双脚穴位,坚持步行半小时;

⑤喝红茶可抗寒;

⑥早晨喝热粥,如小米粥。

【祛掉黄褐斑,疏肝健脾是根本】

山药30克,茯苓30克,白术10克,甘草6克加600毫升水熬好,早晚服用,坚持两三个月会见到效果。

此外,生活中要注意不要长时间在阳光下暴晒,要多吃新鲜水果蔬菜,少辛辣等刺激性食物,同时保持精神愉快。

【女人喝红酒的好处】

①增进食欲

②适当饮用有滋补作用

③有助消化,防治便秘

④有美容抗衰老的作用

⑤减肥,每升干葡萄酒含525卡,在4小时内被全部消耗掉

⑥利尿,防止水肿

⑦杀菌作用

⑧能抑制脂肪吸收。不过可不要早上喝。

【对女人最好的7大汤粥】

①银耳红枣汤:丰胸美白减肥;

②黑糯米桂圆红枣粥:益气养血;

③当归红枣排骨汤:滋阴润燥、养颜护肤;

④核桃红枣燕麦粥:养颜补血益智;

⑤红薯红枣汤:补血减肥助消化;

⑥木瓜银耳汤:丰胸减肥;

⑦黄豆雪梨猪脚汤:润肺美肤清心降压。

【早餐与皱纹的秘密】

早餐占一天营养成分60%-70%,不吃早餐易患免疫力下降、肠胃病、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性病。女人不吃早餐最伤子宫,不仅会影响生育能力有的甚至皱纹都长得比一般女性早些,所以爱美容的女性可不能不吃早餐哦!

【女人一生受用的六种米】

粳米最滋补,健脾胃补中气养阴生津;

糙米最助消化,降低胆固醇减少心脏病发作和中风;

黑米最补肾,滋阴补肾补肝明目抗衰美容;

糯米最排毒,富含蛋白质脂肪糖类维生素B2等;

薏米最养颜,利水渗湿健脾止泻清热解毒;

小米最养胃,益肾气,清虚热利小便。

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