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鬼步舞87步分解教学

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如果你身体出现这三个危险信号,那么你应该警觉起来,因为这是身体过劳的表现,你的身体在提醒你,已经超过能承受的负荷,赶快想办法调整!

信号一:眼睛发花、无神、视力模糊

中医中有一个说法称:“五脏六腑之精气皆注于目”意思说的就是,从一个人眼睛是否有神,就能看出他的身体状态,如果身体状态不佳,看东西就会模糊。

信号二:头晕、偏头疼

大脑是神经最集中的器官,如果无规律的出现头晕、头疼则说明大脑正在发生由于身体疲劳、体内新陈代谢失衡导致的脑供血不足或者神经性头疼等症状,应该被重视。

信号三:记忆力减退

大脑就像一块磁盘,需要不断的刺激才会越来越有效率的工作,当你的身体出现过劳的症状时,你的注意力将不足以维持刺激大脑所必须的条件,因此很多中老年人记忆力就开始减退

如果你身体真的出现这三个信号,那么从现在开始调整还来得及!选择用跳舞的方式去调整,每天坚持跳舞,能够有效的缓解身体的疲劳、恢复身体的内平衡、改善身体素质,让身体恢复年轻态,健康态!为了避免很多运动对身体的伤害,跳舞是最佳选择。

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