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52步的基本鬼步舞蝴蝶步教学分解动作

学习并且记住编舞,是舞者必须面临的挑战之一。怎样加强自己有效快速的“编舞记忆力”呢?关键就是找到适合自己的最佳记忆法。这里为大家提供了如下几个思路:

1. 提前做好准备

如果是首次和新的编导合作,在排练之前可以看看他之前作品的视频。英国版《舞林争霸》的决赛选手丽兹(Lizzie Gough)说,“最好的方式就是自己去熟悉和适应编舞的动作特点。” 这样,你在排练时会对编导的舞蹈语言有一个基本的理解。

2. “剁段”(Chunking)

有时候把整个舞段分割成更利于掌握的小片段也会帮助记忆。“剁段”(或者“分块”)这个词来自认知科学。它本身是指将几个事物(在这里就是指舞步)自然地联系到一起。杜克大学动作记忆实验室的主任露丝(Ruth Day) 说,“要发现动作的特点,然后找到记住它们的方式。” 比如,你觉得有的舞段让你想起你家狗狗奔跑的样子,你可以给这三四个动作起名叫“狗狗跑”。这样你之后就不太容易忘掉这些动作了。

美国杰弗瑞芭蕾舞团在排练中(图/Todd Rosenberg)

3. 高效笔记法

比起把整个舞段或组合都费劲地记下来,重点关注自己觉得有困难的动作会更有效。丽兹说,“如果我每次都在同一处动作卡住,我就会在笔记上记下这个地方。” 写下那些复杂难记的组合动作,可以让她在大脑里快速地反应出动作之间的衔接。同样,用带箭头的图示来记笔记,也可以更好地记清楚细节。

4. 将动作可视化

对于很多舞者来说,熟能生巧是不变的定律。但其实不必真的一直待着在练功房,一遍遍练新学的动作。你可以利用在超市排队结账的时间,比划着捋一遍动作。“试着用最小的幅度去比划动作,只用头和肩膀来做,”露丝说。有的舞者则喜欢闭上眼睛,带着手,在脑海里想象所有动作。露丝表示,“要练习将动作变成视觉图像的能力,想象自己在真正的空间里跳舞的样子。动作进入大脑后,它也会自然而然地进入你的身体。”

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