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好的鬼步舞新手入门教学慢动作

在原始社会,语言还没有产生,人们“言之不足,歌之,歌之不足,舞之蹈之”,从而慢慢形成了舞蹈。

舞蹈以各种形式存在于每一个人的生活中,小到跟着耳机里的一段音乐随性摆动,大到在专业的舞台上表演。舞蹈魔性的力量更是使人们疯狂地爱上它。

舞蹈不仅仅是一种情绪的表达,也是一种运动,一种生活态度。现在,人们还认识到舞蹈的各种养生与变美的功效,越来越多的人加入到跳舞的队伍中。

为什么说舞蹈是世上最美的运动呢?

舞蹈让人皮肤红润细腻。舞蹈是一种有氧运动。可以加强我们的心肺功能,促进血液循环,把血液中更丰富的氧气和营养物质运输到脸部,滋养皮肤同时红润面部。

不是肤色白就是健康皮肤,健康皮肤应该是有光泽的,不管是黑是白,脸色红润有光泽就是好皮肤。

舞蹈让人肢体变协调。跳舞的基础练习就是身体每个部位的分解,所以舞蹈可以锻炼到身体每一个关节、每一个部位,提高身体的协调性,让大脑有意识地去控制肢体语言。一般连续学习舞蹈一个月,协调性就会得到很大改善。

舞蹈让人身材变更好。学习舞蹈对身体任何一个部位都有帮助,不同的舞种会强化不同的身体部位。很多舞友学习舞蹈后,身体肌肉收紧,皮肤变得更加紧致,线条更明显。

舞蹈抗衰老,让人变年轻。成年人只要坚持有规律地跳舞超过12周,就会达到体态端正、腰围变细的效果,而且身体结实,不宜疲劳。此外还可以治疗头痛、腰痛、肩痛等,并可以促进睡眠。

舞蹈具有大众性,并不是只有专业人士和有天赋的人才可以学习,每一个零基础的人在任何年龄都可以开始学习舞蹈。很多舞友从中年时才开始学舞,依然大有所成。

舞蹈是世界上最美的运动,

愿所有舞者越跳越美!

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