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生活中,很多女性朋友都遇到过这样的困扰:明明美容没少做,钱也没少花,可是气色就是越来越不好,脸上总感觉像蒙着一层薄薄的黄气一样。

如果这时再有人叫你一声“黄脸婆”,估计什么心情都没有了。中医认为,这都是因为你的肝经不通导致的。

肝经不通,毒素入侵

病魔缠身

《黄帝内经》称肝为“人体的将军”,这位将军的任务就是率领“军队”,抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素。如果肝经出现了异常,身体即会呈现各种不适的症状:

1、每天腰部不能向后仰,也不能向下,感觉腰部很僵硬。

2、容易眩晕,血压不稳,易怒冲动。

3、经常有胸闷气短的感觉,肚子常常感觉很胀,腹部隐隐作痛。

4、口干;面部发黄、无光、长斑点。

5、经常性的偏头痛。月经不调、乳房胀痛等。

另外,我们又说女人以气血为养,而肝脏正是藏血器官。如果肝经不通,那女性的气血怎么可能会充足呢?这时,面色自然会变得难看、萎黄,同时还会有色素沉着,产生黄褐斑等问题。

长期肝经不通将会导致其它器官的病变,以及出现更多的表象问题。

解决这一系列的问题看上去比较费劲,其实,只需要你的举手之劳:

每天揉大腿内侧

肝经起于大脚趾的大敦穴,也就是胆经结束的穴位,然后沿脚背向上,然后由小腿内侧一直进入人体会阴部,环生殖器一周,进入小腹,然后从胃旁向上,通过鼻咽,到达头顶百会穴,直接与督脉相交。

每天揉大腿内侧就是在按揉肝经的重要部位,如何按呢?有两种方法。

1、妙用擀面杖

毒素清了,血压稳了

1准备一根40厘米左右的擀面杖,然后自然地仰躺于床上,两条腿稍稍蜷起,使两脚脚心相对,这时大腿的内侧自然摆于正面。

2手握擀面杖,从大腿根部开始敲打,一直敲打到膝盖处的关节前。力量要由小变大,逐步增加力度。但是力量一定要控制在自己能够承受的范围内。

3一面敲完之后,将擀面杖换到另一只手里,再继续敲打另一条腿的同样部位。

不过,在敲打的时候,应该保持与第一次敲打相同的力度和时间。左右交换进行敲打,各敲10分钟左右即可。

4两侧大腿敲完之后,坐起身来,两腿弯曲平放。然后双手握住擀面杖的两端,直接用力下压大腿中间部位,一边压一边往下擀动,一直到膝盖处,一侧反复50次即可。(本文来自“7点养身”)

小贴士

一般每天晚上进行1次敲打、擀压就可以了。在擀压大腿之后,可以对小腹两侧部位也进行适度的擀压,同样会起到疏通肝经的作用。只是这个部位的用力不可过大。

腹部不能采用敲打法,但是可以用擀面杖的两端进行点按,力度应该是从轻到重,逐步增加,控制在自己可以承受的范围,以免伤到内脏。

2、睡前揉一揉大腿内侧

疏通肝经,心情舒畅

如果不用擀面杖,也能用手通肝经,方法很简单:

可用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后,用四指的第二个关节向下推。每次推300下。

如果觉得疼痛受不了,或者怕划伤皮肤,也可涂一些肥皂或者其他具有润滑作用的油脂。

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