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鬼步舞基本教学,新手学鬼步舞的基本功

 心脏更强健

跳舞是低强度有氧运动,跳舞过程中,血液循环速度会自然加快,增强心脏收缩,让心脏功能更强健;

肺活量更大

跳舞的人血液效率更高,同时对氧气的需求量也更大,坚持跳舞将有效的锻炼肺部,让肺活量变得更大;

大脑思维更加敏捷

经常跳舞的人大脑思维更加敏捷,舞蹈能够帮助开发人体大脑潜能,增强人对韵律、节奏的敏感度,最大限度的调动身体与大脑的活动及反应速度,因此跳舞的人思维更加敏捷;

改善胃部环境

跳舞能帮助改善人体胃部环境,在跳舞的过程中,体力消耗过大作为消化与吸收的能量中继站,胃部的功能将会被锻炼的更加强大,从某个角度来说,跳舞对改善胃部环境有很大的帮助;

养肾

作为五脏之母,肾脏的重要性不言而喻,在人体中,肾脏相当于人体动力的主要来源。跳舞能够增强人体的新陈代谢,增加肾脏的免疫力与强度,让肾功能更加强健!

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