迪马说;把你的胸部向外延伸
她的手臂是从背部中间开始向外延
不要这样,要打开上体空间
看欧嘎手臂显得非常长
欧嘎说;向上拉伸你的脊柱 穿过头顶
她的肩部却向下放松
看我的上体空间打到最大 肩部放松下沉
看我的侧面 把你最漂亮上体形态展现给大家
【注释】爱好者这样的评论:
1,迪马的气穿过了横膈膜,僵硬了,比赛时他不是这样的。先是放松的,所以不要被他迷惑。
2,不过迪马在打开时气穿过了横膈膜,显得很僵硬,要把气吐出来。
迪马说;把你的胸部向外延伸
她的手臂是从背部中间开始向外延
不要这样,要打开上体空间
看欧嘎手臂显得非常长
欧嘎说;向上拉伸你的脊柱 穿过头顶
她的肩部却向下放松
看我的上体空间打到最大 肩部放松下沉
看我的侧面 把你最漂亮上体形态展现给大家
【注释】爱好者这样的评论:
1,迪马的气穿过了横膈膜,僵硬了,比赛时他不是这样的。先是放松的,所以不要被他迷惑。
2,不过迪马在打开时气穿过了横膈膜,显得很僵硬,要把气吐出来。