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曳步舞六个基础动作

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俗话说得好,跳舞这门功课,一日不练自己知道、两日不练老师知道,三日不练观众知道,一月不练舞步不便,半年不练全身不便、一年不练重头再练!

有这样一些跳舞的口诀,帮助大家习舞,真是太又用了!

古典舞身韵口诀

心里没有,身上白走

——是强调动作时意念、感觉的重要性。

满、赶、闪

——动作中要分清“平均节奏、符点、切分”。

立如松、动如风

静若处子、动若脱兔

——比喻静止时要心态稳重、动作时要敏捷灵活。

慢而不断、快而不乱

——要求慢板动作中连贯圆润,快速动作要干净利索。

身让手、胸推手

——强调动作过程中哪里主动、哪里被动,如“云间转腰”。

刚而不拙、柔而不懈

韧而不僵、脆而不浮

——强调“阳刚”和“柔韧”型的动作。

形已止、意无穷、

动已静、神未止”

——要求动作中要有延伸感。

行云流水、藕断丝连

点中有线、线中有点

——形容动作中要流畅通顺、连绵不断、节奏分明。

矫若游龙、形如旋风

——比喻古典舞动作中“圆、游、变、幻”的感觉。

心与意合

意与气合

气与力合

力与形合

形与神合

——形容动作要从内到外的感觉。

动作要领口诀

gi关于体态

挺起胸抬起头,重心始终在前头。

前收腹后提臀,精神集中要提神。

拔后背树直颈,眼睛平视腿夹紧。

提住气不发僵,正常呼吸要平常。

以上要领要记清,贯穿一身到始终。

关于腰

腰是动作一轴心,做不好它可不行。

做下腰要牢记,呼吸畅通别塌腰。

前腰直后腰弯,旁腰头看斜下方。

提呼吸要吐气,规格要领要牢记。

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